Dagens träning

20 minuter löpband
20 minuter cross trainer
Armövningar 5 olika på maskin 10x4
Rumpövningar med hantlar 10x3
Magövning 10x3
Armövning med hantlar 10x3
Benövning 20x3
Ryggövning 10x3
Ryggövning med hantlar 10x3